Struktura dne
Místo přísného rozvrhu hledáme rytmus, který respektuje vaši energii a zároveň dává práci jasný začátek i konec.
Program pro práci z domova
Když se práce a volno slily v jedno a hranice úplně zmizela.
Ladilu Nufobi je program pro lidi, kteří pracují z domova a všimli si, že pracovní doba nemá pevný konec. Věnujeme se struktuře dne, uspořádání prostředí a způsobu práce, který na dálku skutečně funguje, ne jen v teorii.
Pracovní prostředí
Projdeme, jak uspořádání domácí pracovny ovlivňuje soustředění a kdy naopak mozku signalizuje, že je čas přestat.
Rituály přechodu
Krátké, opakovatelné rituály nahrazují cestu do kanceláře a oddělují pracovní roli od té soukromé.
Osobní konzultace
Individuální rozhovor, ve kterém zmapujeme váš současný denní režim a najdeme, kde přesně hranice mizí.
Hranice mezi prací a volnem nevzniká sama od sebe. Vzniká rozhodnutím, jak si zorganizujete den a jaké prostředí si kolem sebe vytvoříte.
Přístup programu Ladilu Nufobi
Na co se program soustředí
Práce na dálku vyžaduje jiné návyky než práce v kanceláři. Výzkumy věnující se vzdálené práci opakovaně upozorňují na to, že bez viditelných signálů začátku a konce dne se pracovní doba přirozeně roztahuje. Program se soustředí na šest oblastí, které spolu úzce souvisí.
Denní rytmus místo pevného rozvrhu
Namísto hodinového rozpisu hledáme opakovatelný sled bloků, který odpovídá tomu, kdy máte přirozeně nejvíc energie.
Signály začátku a konce
Krátký rituál, např. převlečení nebo krátká procházka, nahrazuje cestu do práce a zpět.
Mikropřestávky, které mají smysl
Krátké pauzy rozložené do dne bývají účinnější než jedna dlouhá přestávka uprostřed pracovní doby.
Prostředí, které pracuje za vás
Uspořádání stolu, osvětlení i to, co vidíte periferním zrakem, ovlivňuje, jak rychle se dokážete soustředit.
Komunikace s týmem na dálku
Jasně nastavená dostupnost snižuje tlak reagovat na zprávy mimo pracovní dobu.
Práce s energií, ne proti ní
Plánování náročných úkolů podle křivky energie během dne místo podle hodin na ciferníku.
Jak program funguje
Program je postavený na třech vzájemně propojených oblastech. Nejde o jednorázový návod, ale o postupné nastavení, které si ověříte v běžném provozu vlastního pracovního dne.
Tři pilíře programu
Struktura dne určuje, kdy práce začíná a kdy definitivně končí. Prostředí rozhoduje o tom, jak rychle se dokážete soustředit a jak snadno se dokážete odpojit. Způsob práce zahrnuje komunikaci, plánování úkolů a to, jak reagujete na neplánované zásahy do dne.
- Mapování současného denního režimu a jeho slabých míst
- Návrh struktury, která odpovídá vaší práci i domácnosti
- Úprava prostředí bez nutnosti stěhování nebo velkých investic
- Ověření nastavení v reálném provozu a jeho doladění
Pro koho je určen
Pro lidi, kteří pracují z domova pravidelně, ať už jako zaměstnanci na dálku nebo jako OSVČ, a mají pocit, že se jim práce rozlévá do celého dne.
Formát spolupráce
Konzultace probíhají online i osobně v Brně. Návaznost na běžný pracovní den je součástí návrhu od začátku.
Co si odnesete
Konkrétní denní strukturu, úpravu prostředí na míru a sadu rituálů, které si dál upravujete podle potřeby.
Konzultace i osobně v Brně
Pokud dáváte přednost osobnímu setkání, je možné domluvit konzultaci přímo v prostorách na Botanické ulici. Většina konzultací nicméně probíhá online, což odpovídá povaze práce na dálku.
Botanická 16612 00 Brno
Česká republika
- +420 736 605 107
- [email protected]
- Po–Pá, 9:00–17:00
Orientační odhad vhodného zaměření
Krátký formulář vám ukáže, která oblast programu bývá pro podobnou situaci obvykle nejrelevantnější. Jde o orientační ukazatel, ne o diagnózu.
Výsledek se zobrazí po vyplnění formuláře.
Chcete probrat svou konkrétní situaci?
Osobní konzultace je prvním krokem k tomu, zjistit, kde přesně hranice mezi prací a volnem ve vašem případě mizí.
Domluvit konzultaci